Артыкулы

  • Карысць, мінусы і супрацьпаказанні низкоуглеводной дыеты. Меню для пахудання на тыдзень. Табліца ўтрымання вугляводаў у прадуктах харчавання. Рэцэпты дыетычных страў.
    22 кастрычнік 2021
  • У артыкуле мы разгледзім у чым заключаецца безуглеводная дыета. Вас чакае падрыхтаванае меню, перавагі, а таксама карысныя рэцэпты на кожны дзень.
    21 кастрычнік 2021
  • Карысць ранішняй і вячэрняй зарадкі для здароўя. Зарядка для пахудання ў хатніх умовах: якія практыкаванні варта абраць і як іх выконваць.
    20 кастрычнік 2021
  • Што рабіць, каб хутка схуднець ў хатніх умовах? У артыкуле сабраны самыя эфектыўныя спосабы зніжэння вагі пры дапамозе карэкцыі харчавання і фізічных нагрузак, а таксама прыведзены карысныя парады дыетолагаў.
    18 кастрычнік 2021
  • Пахуданне без дыет - даведайцеся як мага хутка пазбавіцца ад лішняга вагі ў хатніх умовах без усялякіх дыет. Рэкамендацыі, меню, водгукі і вынік.
    17 кастрычнік 2021
  • Смузи для пахудання і ачышчэнні арганізма: рэцэпты прыгатавання напояў і правілы іх ужывання. Дыета на смузи для зніжэння вагі. Супрацьпаказанні.
    9 верасень 2021
  • Як знайсці матывацыю для пахудання на кожны дзень, парады псіхолага - у артыкуле семдзесят саветаў раскажам пра кожнага.
    14 ліпеня 2021
  • Сутнасць і эфект яечнай дыеты: асноўныя правілы, варыянты на 3, 5, 7 дзён, 2, 4 тыдні, правільны выхад, супрацьпаказанні.
    14 ліпеня 2021
  • Аўтарам гэтай моднай сёння ва ўсім свеце бялковай дыеты з'яўляецца французскі дыетолаг П'ер Дзюка. Дыета дапамагае не толькі схуднець без шкоды для здароўя, але і пачысціць арганізм.
    13 ліпеня 2021
  • Міжземнаморская дыета прызнана Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя як адна з самых здаровых сістэм харчавання ў свеце. Далей раскажам аб асноўных прынцыпах міжземнаморскай дыеты і пра тое, якія перавагі яна нясе для здароўя.
    24 чэрвень 2021
  • Паняцце «правільнае харчаванне для пахудання" не мае выразнага вызначэння. Якую ж версію лічыць правільнай і як пераважна харчавацца, каб схуднець? Якія прадукты лепш ужываць пры правільным харчаванні для пахудання?
    23 чэрвень 2021
  • Для таго каб пазбавіцца ад непажаданых кілаграм трэба пісьменна скласці рацыён. Нізкакаларыйныя прадукты для арганізацыі правільнага харчавання: табліцы каларыйнасці, рэцэпты страў з нізкакаларыйных прадуктаў.
    11 чэрвень 2021
  • Правільнае пахуданне на простых прадуктах, японская дыета на 14 дзён, чаму методыка працуе, што можна ўключыць у спіс прадуктаў, падрабязнае меню ў табліцы, каму падыдзе, супрацьпаказанні, перавагі і недахопы, вынікі, рэкамендацыі лекараў, водгукі, выснова.
    15 красавік 2021
  • Пахуданне - галоўная мэта жыцця многіх поўных людзей. З артыкула вы даведаецеся, ці можна схуднець на 10 кг за месяц і ці не нашкодзіць гэта вашаму здароўю.
    14 сакавік 2021
  • Ці магчыма ўсяго за тыдзень схуднець на 5 кг, рэжым сілкавання, не снедаць, кушайте калі галодныя, далоў цукар, далоў алкаголь, віды дыет, экспрэс-пахуданне.
    12 студзень 2021
  • Дыета па групе крыві, асновы дыеты, выбар меню з улікам агульных продкаў, табліца прадуктаў, асаблівасці прадстаўнікоў 1 групы, меню для 1 групы, меню на 2 групы, меню для 3 групы крыві, меню на 4 групы, зняволенне.
    11 студзень 2021
  • Ёга для пахудання, з дапамогай якой ёгі лепш худзець, ці дапамогуць заняткі ёгай жадаючым схуднець, эфект ад заняткаў ёгай для зніжэння вагі, ёга для пахудання комплекс практыкаванняў для пачаткоўцаў.
    10 студзень 2021
  • Неабходнасць і правілы захавання дыеты пры цукровым дыябеце 1 і 2 тыпу. Асновы харчавання, дазволеныя і забароненыя прадукты. Прыклады меню на дзень.
    29 снежні 2020
  • Агульныя правілы захавання дыеты Магги, супрацьпаказанні. Прыклад меню на 4 тыдні, рэцэпты прыгатавання страў. Асаблівасці выхаду з дыеты.
    29 снежні 2020
  • Прычыны і сімптомы панкрэатыту падстраўнікавай залозы. Неабходнасць і правілы захавання дыеты пры захворванні: дазволеныя і забароненыя прадукты, прыкладныя меню для дарослых і дзяцей, рэцэпты прыгатавання страў.
    28 снежні 2020
  • 6 дыет для лянівых з рацыёнам і супрацьпаказаннямі: водная, міжземнаморская, летняя, мядовая, воцатная, бялковая. Водгукі схуднелых.
    20 снежні 2020
  • Дзейсныя спартыўныя практыкаванні для пахудання жывата для жанчын і мужчын. Віды фізічных нагрузак, правілы трэніровак для дасягнення выніку.
    19 снежні 2020
  • Як схуднець ў хатніх умовах: правілы хуткага і эфектыўнага пахудання дома. Якія прадукты можна і нельга ўжываць пры пахуданні дома? Самыя папулярныя дыеты для зніжэння вагі.
    6 снежні 2020
  • Кетогенная дыета для пахудання, што такое кето дыета, якім бывае кето харчаванне, як уплывае кето дыета на пахуданне, што нельга ёсць на кето дыеце, правілы, якія неабходна выконваць, каму нельга пераходзіць на кето харчаванне.
    4 снежні 2020
  • Худнеем з розумам, што разумець пад правільным меню, дазволеныя і забароненыя прадукты меню, чаргаванне прадуктаў на працягу дня, меню на тыдзень ад дыетолага.
    26 лістапада 2020
  • Як можна моцна схуднець за 1 месяц. На колькі рэальна можна схуднець за месяц? Як схуднець за месяц і на колькі кг? Правільнае харчаванне. Як трэба худнець правільна: прынцыпЖиросжигающая трэніроўка
    19 лістапада 2020
  • Пахуданне на кефіры: як правільна піць, наколькі можна схуднець, колькі неабходна часу, разгрузныя дні, 7-дзённая дыета (дазволеныя прадукты, што рабіць пры зрыве і як правільна выходзіць), карысць і шкоду, варыянты кефірнай дыеты, дыетычныя рэцэпты, водгукі івынікі.
    14 лістапада 2020
  • Хочаце хутка і эфектыўна схуднець? Паспрабуйце адзін з варыянтаў монодиеты - дыету «6 пялёсткаў». Падрабязнае меню, хуткія рэцэпты, водгукі і вынікі - адказы на ўсе пытанні шукайце ў артыкуле.
    7 лістапада 2020
  • Дыета пры падагры, што нельга значыць пры падагры, што можна ёсць пры падагры, дыета пры падагры, харчаванне пры падагры,
    6 лістапада 2020
  • Эфектыўныя і бяспечныя спосабы пахудання: асновы правільнага харчавання і разгрузныя дні, фізічная актыўнасць, SPA працэдуры для зніжэння вагі.
    6 лістапада 2020
  • Як схуднець за тыдзень на 7 кілаграм: карысныя рэкамендацыі для хуткага збавення ад лішняга вагі, варыянты дыет, тыднёвая праграма фізічных практыкаванняў.
    2 лістапада 2020
  • Кавуновая дыета: супрацьпаказанні, карысць і шкоду, падрабязнае меню і магчымыя варыянты дыеты. Вынікі дыеты.
    7 кастрычнік 2020
  • Агульныя прынцыпы харчавання пры панкрэатыце падстраўнікавай залозы, прыкладныя меню дыеты.
    4 кастрычнік 2020
  • Што такое пітная дыета і як яе выконваць: падрыхтоўка, меню, правільны выхад, вынікі. Карысныя парады аб тым, як вытрымаць пітную дыету.
    3 кастрычнік 2020
  • Што можна і нельга значыць пры гастрыце страўніка. Агульныя прынцыпы харчавання, прыкладныя меню на дзень, карысныя парады.
    1 кастрычнік 2020
  • Агульныя прынцыпы і эфектыўнасць японскай дыеты для пахудання. Прыкладныя меню, перавагі і супрацьпаказанні японскай дыеты.
    30 верасень 2020
  • Як выконваць рэжым правільнага харчавання для пахудання ў хатніх умовах. Якім прадуктам аддаць перавагу і як рыхтаваць стравы.
    21 верасень 2020
  • Бялковая дыета: асноўныя прынцыпы, асаблівасці, карысць і шкоду, дазволеныя і забароненыя прадукты, дыета для цяжарных, супрацьпаказанні, меню на 7 і 14 дзён, рэцэпты, выхад з дыеты, а таксама водгукі дыетолагаў.
    20 верасень 2020
  • Пахуданне за 7 дзён: прынцыпы правільнага харчавання, прыклад меню, лепшыя практыкаванні, самыя эфектыўныя хуткія дыеты, а таксама абкручванні.
    19 верасень 2020
  • Эфектыўнасць, плюсы і мінусы, рацыён дыеты "каханая". Прыкладныя меню і выхад з дыеты.
    18 верасень 2020
  • Всё о грачанай дыеце: асаблівасці, карысць і недахопы, дазволеныя і забароненыя прадукты, супрацьпаказанні. Грачаныя дыеты на 5, 7 і 14 дзён. Як правільна выйсці з дыеты, супрацьпаказанні і водгукі дыетолагаў.
    15 Жнівень 2020
  • Фітнес дома - эфектыўныя практыкаванні для пахудання: трэніроўка за 20 хвілін. Займаемся фітнесом хаты для пахудання: выпады. Адцісканні у скачку. Выпады з скачком. Прысяданні.
    13 Жнівень 2020
  • Кето дыета лічыцца практычна экстрэмальнай, а любая абмежавальная дыета можа выклікаць абвастрэнне ў чалавека з засмучэннем харчовай паводзінаў. Але тым не менш гэта выдатная магчымасць пазбавіцца ад ненавісных сантыметраў у таліі і сцёгнах.
    1 красавік 2020
  • Тыквенная дыета гэта сапраўдная знаходка для прыхільніц гэтай яркай, духмянай і карыснай культуры. Нават капуста апярэджвае гарбуз па каларыйнасці, але не па карыснасці. Уключаючы гарбуз у свой рацыён, можна ў кароткі тэрмін скінуць лішнія кілаграмы.
    5 сакавік 2020
  • Лішні вага – праблема не толькі ў знешнім выглядзе чалавека, але і на яго здароўе. Каб страціць вагу і набыць здароўе трэба прыкласці намаганні.
    5 сакавік 2020
  • Што мы звычайна разумеем пад словам "схуднець"? - Як правіла дыеты, і знясільваючыя трэніроўкі, але забываем пра самае важнае - пра сутнасці, аб нашых стымулах. Мы хочам, каб схуднець, каб адчуваць сябе больш упэўнена і больш шчаслівым! Магчыма з гэтага і варта пачаць.
    5 сакавік 2020
  • Колькі б не паўтаралі дыетолагі і іншыя доктара аб тым, што пахуданне павінна быць комплексным і паступовым, усім жа хочацца ў гэтую хвіліну і неадкладна!
    4 сакавік 2020
  • Каб пазбавіцца ад тлушчу на жываце і баках, неабходна спальваць калорыі. Змяніць жывот пры дапамозе адной толькі дыеты вельмі цяжка, таму трэба не толькі менш ёсць..
    3 сакавік 2020
  • Асноўныя прынцыпы эфектыўнага пахудання. Як правільна скласці рэжым і рацыён, каб схуднець хутка і надоўга.
    29 лютага 2020
  • Бялковая дыета Дзюкана фазы «Атака» — даведайцеся, як эфектыўна змагацца з лішнім вагой сілкуючыся бялковай ежай. Меню па днях.
    29 лютага 2020
  • Самыя эфектыўныя практыкаванні для бакоў і жывата, якія дапамогуць прыбраць тлушч. Агляд лепшых спосабаў.
    29 лютага 2020
  • Дыета Дзюка, распрацаваная вядомым французскім дыетолагам. Дыета складаецца з 4 этапаў. Гэта не проста сістэма харчавання, а падрабязны план пахудання, які дазваляе ў абмежаваныя канкрэтнымі часавымі рамкамі тэрміны ўбачыць запаветныя лічбы на вагах.
    24 снежні 2019