Мочэгонныя сродкі для пахудання: ці варта гульня свеч?

Таблеткі для пахудання - у прыватнасці, мочегонные - з'яўляюцца, мабыць, адным з самых панадлівых спосабаў развітацца з лішняй вагай. Наколькі было б выдатна праглынуць пілюлю, у якую хтосьці разумны спакаваў актыўныя рэчывы, і спакойна назіраць, як стрэлка шаляў паўзе ўніз, а нажытыя за зіму бакі растаюць! . . Шкада, але на справе ўсё ідзе далёка не так цудоўна.

Прынцып дзеяння мочэгонных таблетак для пахудання

Як кажа стары жарт, усе мы крыху агуркі, так як на 90% складаемся з вады. Смех смехам, а збольшага гэта праўда: няхай не 90, але працэнтаў 65-70 нашага цела сапраўды складаюць вадкасці. І гэта не толькі відавочныя кроў, пот і сліна! Кожная клетка арганізма змяшчае ваду, без якой не змагла б нармальна існаваць, дзяліцца і развівацца.

Аднак час ад часу адбываецца збой абменных працэсаў і воды ў чалавечым целе становіцца зашмат, а мы атрымліваем ацёкі, высокі ціск і перабоі ў працы сэрца, якое ў такія перыяды атрымлівае ўзмоцненую нагрузку. На гэты выпадак і прыдуманы мочэгонныя прэпараты-дыўрэтыкі. Яны:

• выводзяць лішкі вадкасці з тканін, спрыяючы яе пераўтварэнню ў мачу;
• блакуюць тыя сістэмы нырак, якія адказваюць за реабсорбцыю (зваротнае ўсмоктванне) мачавой вады.

У выніку адбываецца рэзкі "адток" вадкасці з арганізма, што адбіваецца на сведчаннях шаляў. І часам вельмі ўражліва!

А зараз аб непрыемным.Прыём діуретікі ніякім чынам не закранае тлушчавыя запасы цела, не спальвае, не расшчапляе і не выводзіць іх прэч.Які б вялікі адвес вы ні зафіксавалі, памятаеце, што гэта ўсяго толькі вада, якая хутка адновіцца, варта вам кінуць піць таблеткі.

Зрэшты, не станем цалкам адмаўляць карысць мочэгонных прэпаратаў у справе дужання з лішняй вагай.

1. Яны аказваюць ачышчальнае дзеянне, выдаляючы з арганізма прадукты распаду. А гэта дабратворна адбіваецца і на здароўе, і на вонкавым выглядзе чалавека.Тут важна не перашчыраваць, паколькі, вычысціўшы непатрэбныя рэчывы, дыўрэтыкі з тым жа запалам прымуцца за неабходныя і пакінуць вас без соляў і мінералаў (у прыватнасці, кальцыя).
2. Мочегонное можа аказаць худуючаму магутную псіхалагічную падтрымку: убачыць, як на вачах растаюць лішнія кілаграмы бывае часам вельмі карысна.

Але ўсё гэта спрацуе толькі ў тым выпадку, калі прыём лекаў абумоўлены медыцынскімі паказаннямі - ацёкамі, ціскам - ці прызначаецца лекарам у прафілактычных мэтах. Падмацуеце яго найпростай дыетай і прабежкамі ў парку, і праблема лішняй вагі ссунецца з мёртвай кропкі ў лічаныя дні. Але медыкі катэгарычна не рэкамендуюць выкарыстоўваць мочегонное выключна ў мэтах барацьбы з лішняй вагой. У гэтым выпадку шкода ад самавольнага прыёму прэпарата ў шмат разоў пераважыць яго карысць.

Дыўрэтыкі нельга ўспрымаць як таблеткі для пахудання. Гэта ў першую чаргу лекавыя прэпараты, закліканыя дапамагчы людзям з праблемамі мочапалавой, сардэчна-сасудзістай і эндакрыннай сістэм. А скід вагі - усяго толькі арыгінальны пабочны эфект.

Віды дыўрэтыкаў

Вывесці лішнюю вадкасць з арганізма можна двума спосабамі: прыняць штучна сінтэзаваны прэпарат або скарыстацца "прыродным" мочэгонным сродкам. Першы варыянт больш эфектыўна, другі - бяспечней.

Медыкаментозныя сродкі

Аптэчныя дыўрэтыкі можна падзяліць на 3 асноўных групы.

Першая і самая магутная- Гэта петлевые прэпараты, названыя так з-за сваёй здольнасці ўздзейнічаць на пятлю Генгле, размешчаную ў нырцы. Яны расслабляюць гладкую мускулатуру сасудаў, паскараюць нырачны крывацёк, узмацняюць фільтраванне, зніжаюць аб'ём міжклеткавай вадкасці і выводзяць з цела солі магнію, калію, хлору і натрыю. Пятлявыя прэпараты дзейнічаюць хутка, эфектыўна, выкарыстоўваюцца ў пікавых сітуацыях - напрыклад, пры гіпертанічным крызе або ацёку лёгкіх - і . . . валодаюць самым шырокім спісам пабочных эфектаў.

Асцярожна! Гэта мочэгонныя сродкі наймацнейшага дзеяння. Прызначаць сабе прыём петлевых діуретікі без кансультацыі лекара азначае ставіць на кон сваё здароўе.

Другая група- Тазідныя прэпараты - адрозніваецца менш выяўленым эфектам. Іх "увага" дастаецца нырачным канальчыкаў, у выніку чаго таксама адбываецца вывядзенне соляў і вадкасці з арганізма, але з меншай сілай. Тазідныя прэпараты прызначаюць пры ацёках, ціску, глаўкоме.

Тазідныя діуретікі часам прымаюць у камбінацыі з петлевымі.

Трэцяя група, мочэгонныя прэпараты з калійзберагальным эфектам, валодае самым зберагалым дзеяннем на арганізм і мінімумам супрацьпаказанняў. Яны зніжаюць ціск, змагаюцца з ацёкамі, але пры гэтым перашкаджаюць страце калію.

Нягледзячы на мяккасць дзеянні, калійзберагальныя прэпараты даставяць вам нямала праблем, калі заманецеся прымаць іх наўгад.

Натуральнае мачагоннае

Самастойнае прызначэнне сабе тых ці іншых лекаў заўсёды багата непажаданымі наступствамі. Затое прыродныя мочэгонныя сродкі такой небяспекі не нясуць. Вядома, у параўнанні з таблеткамі дзейнічаюць яны вельмі мякка, але тым не менш аказваюць патрэбны эфект, правакуючы ныркі ва ўзмоцненым рэжыме выводзіць вадкасць з арганізма. Што гэта за прадукты?

Садавіна, гародніна і ягады

1. Ні для каго не сакрэт, з-за чаго кавуном не варта ласавацца на ноч - паходам у туалет не будзе канца. І ўсё з-за яго сакавітай мякаці, якая ў нашым выпадку выдатна падыдзе на ролю натуральнага дыўрэтык!Праўда, яна ж тоіць у сабе небяспека, паколькі змяшчае нямала глюкозы, так што захапляцца паглынаннем духмяных пладоў таксама не варта.Усё павінна быць у меру.
2. Затое з журавінамі можна паводзіць сябе смялей. Яе кіслы сок не толькі дзейнічае, як мочегонное, але яшчэ і валодае антыбактэрыйным эфектам, утрымлівае ў арганізме калій і аздараўляе органы мочавыдзяляльнай сістэмы.
3. Падобнай выявай паводзіць сябе цытрына. Выцісніце палоўку фрукта ў шклянку вады, і атрымаеце напой, які стымулюе вывядзенне вадкасці, паніжальны ціск і засцерагальны мочавыводзячыя шляхі ад інфекцый.
4. Аб агурку мы ўжо казалі ў пачатку артыкула. Ён - першае - поўны вады, таму прымушае ныркі знаходзіцца ў рэжыме баявой гатоўнасці. І другое - утрымоўвае серу і крэмній, якія спрыяюць выдаленню з арганізма мачавой кіслаты.

5. Сакавіты салера на пару з агурком пастаўляе клеткам нашага цела вадкасць і запускае водны абмен. Часцей дадавайце яго ў вітамінныя кактэйлі ці хрусціце свежымі сцебламі замест перакусу.
6. Пра слабільнае эфект салат з буракоў вы напэўна чулі. А вось пра тое, што яна яшчэ і нядрэннае мочегонное сродак, і скопішча антыаксідантаў, ведаюць нямногія. Узбройвайцеся таркай!
7. Капуста захоўвае свае дыўрэціческое ўласцівасці нават быўшы дададзенай у суп. Але лепш есці яе сырой: у гэтым выпадку вы дадаткова ўмацуеце сэрца і акажаце паслугу страўніку.
8. Не менш карысная і сырая морква. Мачагонны эфект - раз; карысць для зроку - два; аднаўленне мікрафлоры кішачніка - тры; здольнасць рэгуляваць вугляводны абмен - чатыры; камора нікацінавай кіслаты, якая дапамагае спальваць тлушч - пяць . . . Пералічваць можна яшчэ доўга, але лепш проста ўвесці стравы з морквы ў сваё меню і атрымліваць асалоду ад смачным пахуданнем.

Акрамя пералічаных прадуктаў, лёгкім дыўрэціческое эфектам валодаюць дыня, гарбуз, груша, клубніцы, каліна, ажына, агрэст, брусніца, ліставая салата, спаржа, баклажаны, шынкі, шпінат, лук і часнык.

Яшчэ адна перавага садавіны і гародніны перад таблеткамі складаецца ў тым, што, вымываючы з арганізма некаторыя карысныя рэчывы з-за мочегонного эфекту, яны з лішкам кампенсуюць страты дзякуючы высокаму зместу вітамінаў і мінералаў.

Травы і спецыі

1. Зялёны чай спрадвеку служыць людзям як крыніца маладосці і здароўя, а таксама як якасны сродак ад ацёкаў. Прасочыце за тым, каб пачак з гэтым каштоўным напоем абавязкова знайшоў сабе месца на паліцы вашай кухоннай шафкі. У дзень рэкамендуецца выпіваць ад 1 да 3 кубкаў зялёнага чаю.
2. Імбір выводзіць лішнюю вадкасць і таксіны. Выкарыстоўваюць яго наступным чынам: 1 ст. л. цёртага кораня імбіра заліваюць 1 л кіпеню, даюць настаяцца ў тэрмасе 23 гадзіны і п'юць атрыманы настой з даданнем мёда, а часам і малака, як звычайны чай. Аднак пякучы корань раздражняльна дзейнічае на слізістую, таму ўжывайце яго вельмі і вельмі ўмерана - не больш за 1 ст. л. імбірнай стружкі ў суткі. Працягласць курса залежыць ад самаадчування, але пажадана, каб яна не перавышала 2 тыдняў. А калі ў вас ёсць праблемы з стрававальнай сістэмай, ад выкарыстання вострыя прыправы лепш зусім адмовіцца.
3. Пятрушка стымулюе мачавыпусканне, наладжвае страваванне і запаўняе арганізм антыаксідантамі. А яшчэ крыху адбельвае зубы і асвяжае дыханне, таму смела дадавайце яе ў стравы падчас гатавання. Або паступіце так: 1-2 ст. л. здробненай зеляніны пятрушкі заліце 500 мл кіпеню, дайце настаяцца да поўнага астывання, працадзіце і выпіце адвар на працягу дня - па 3/4 шклянкі за 20 хвілін да ежы. Курс лячэння - 2 тыдні.
4. Кроп у народнай медыцыне носіць рэпутацыю моцнага ветрагоннага і мочэгоннага сродку. Заварваюць яго аналагічна пятрушцы ці ж паступаюць так: 1 ч. л. насення кропу заліваюць 1 шклянкай кіпеню, астуджаюць і п'юць атрыманы настой па 2 ст. л. перад кожным прыёмам ежы. Поўны курс складае 2 тыдні.
5. Крапіва, падобна імбіру, чысціць арганізм не толькі ад лішняй вадкасці, але і ад шкодных рэчываў. Лепш за ўсё яна дзейнічае, узятая ў роўных частках з мацярдушкай і лісцем бярозы. 3 ст. л. збору заліце 500 мл кіпеню, пакіньце на 1 гадзіну і выпіце на працягу дня ў 4-5 прыёмаў. Курс лячэння - ад тыдня да 1-1, 5 месяцаў.

Падбадзёрлівы ранішні напой, кава, літаральна абязводжвае арганізм, выдаляючы з яго вадкасць. Калі ж вы баіцеся за свой ціск, паспрабуйце звычайную… аўсяную кашу. Як ні дзіўна, яна таксама здольная выступаць у ролі мяккага мочэгоннага. А вось соль, цукар і багацце бялковай ежы, наадварот, зробяць усё магчымае, каб не даць вам страціць ні кроплі вільгаці. Абмяжуйце спажыванне гэтых прадуктаў.

Нейкім кампрамісам паміж аптэчнымі і натуральнымі сродкамі служаць Бады. З'яўляючыся, па сутнасці, стварэннем фармацэўтычнай прамысловасці, яны змяшчаюць экстракты раслінных кампанентаў, таму лічацца менш небяспечнымі, чым іншыя дыўрэтыкі. Што не пазбаўляе вас ад неабходнасці падрабязна чытаць інструкцыю!

Супрацьпаказанні і пабочныя эфекты

Мачагонныя прэпараты маюць шэраг супрацьпаказанняў, якія варта ўлічваць, перш чым адпраўляцца ў аптэку за пакупкамі:

• абязводжванне;
• скокі артэрыяльнага ціску;
• зніжэнне зроку і слыху;
• галавакружэння і галаўныя болі, звон у вушах;
• слабасць, а ў асобных выпадках страта прытомнасці;
• збоі ў рабоце вестыбюлярнага апарата, адказнага за пачуццё раўнавагі;
• парушэнні ў дзейнасці сэрца, выкліканыя стратамі электралітаў;
• скурныя высыпанні і падвышаная адчувальнасць да сонечных прамянёў;
• вывядзенне з арганізма вітамінаў і мінералаў;
• млоснасць, нястраўнасць, парушэнне апетыту;
• падагра з-за павышэння ўзроўню мачавой кіслаты.

Мачагонныя прэпараты нікому не варта прымаць без кансультацыі з лекарам. Але асабліва асцярожнымі з імі варта быць людзям, якія пакутуюць на цукровы дыябет, сухотамі, падаграй, захворваннямі нырак і печані. Асобная катэгорыя - цяжарныя. Будучым мамам мець справу з діуретікі дазваляецца строга па загадзе лекара.

Як прымаць дыўрэтыкі ў хатніх умовах у мэтах пахудання?

1. Першае і галоўнае правіла: пракансультуйцеся з доктарам. Толькі адмысловец зможа прадугледзець усе падводныя камяні вашага рашэння і папярэдзіць магчымыя ўскладненні.І не забудзьцеся паставіць лекара ў вядомасць, калі прымаеце яшчэ якія-небудзь прэпараты - гэта дазволіць вызначыць іх сумяшчальнасць з діуретікі.
2. Піце чыстую ваду ў колькасці 6-8 шклянак у дзень. У адваротным выпадку вы рызыкуеце зарабіць абязводжванне.
3. Спажывайце як мага менш солі і цукры, якія затрымаюць вадкасць у вашым целе. Затое не адмаўляйце сабе ў натуральных мочэгонных сродках: садавіне, гародніне і заправах.
4. Сачыце за ваганнямі вагі, штодня ўстаючы на шалі - з раніцы, у адно і тое ж час, пасля наведвання туалета.
5. Адчуўшы нядужанне, неадкладна спыняйце пахуданне на мочэгонных і пераключыце свае намаганні на дыету з фізічнай нагрузкай.

Водгук карыстальніцы

«Буду сумленная: пару разоў, калі напярэдадні свята трэба было ўлезці ў вузкую сукенку і зліць лішнюю ваду з арганізма, я звярталася да дапамогі пятлёвага дыўрэтыка. Але я аддавала сабе справаздачу, што гэта разавая акцыя, і на сталай аснове я прымаць гэтыя таблеткі не збіраюся. Увогуле, дарагія дзяўчыны, для пахудання дыўрэтыкі лепш ці не выкарыстоўваць зусім, ці выкарыстоўваць вельмі-вельмі рэдка!